efter en halvt sömnlös natt och morgonpass på bassängträningen mår jag lite bättre idag. har varit mindfull och bara gjort det jag gör för stunden utan att försöka tänka alltför mycket på resten av dagen som ska fyllas ut. lagat mat utan att tänka för mycket på att jag lagade den för att få lunch, utan mer för att göra något att skingra tankar med.

det som oftast funkar bäst för mig är att bada, gärna med skum eller badsalt som luktar mycket. idag tände jag doftkruset med en av de senaste inköpta oljorna. karibisk sjöbris.

nu har jag dock hamnat i en liten rastlös kris igen. vet så mycket jag skulle vilja göra, men det är orken. jag vill rita, måla warhammer, fortsätta pyssla med fotoalbum etc. landade lite nya dekorationer på hallgolvet från tradera idag med, väntar två leveranser till. känns som posten är seg denna vecka, allt har tagit lång tid att få hem.

ska försöka aktivera mig med något iaf, städa hallskrubben vore ett väldigt projekt. väntar först på att hamstern kommer hem, tänkte äta mellanmål när han käkar lunchrester. skorpor och frukt tror jag det får bli. namnam.