sambon hade inte alls lust att julmysa runt på stan igår. som en typisk borderline-effekt kändes allt bara bajs en liten stund, eftersom vi hade planerat det dagen innan. visserligen har just den grejen blivit bättre med åren och med terapin, världen går inte under för att det inte blir som planerat. det gick över rätt snabbt, fast ändå blev det att jag inte visste vad jag skulle ta mig för resten av dagen. så ja, det var en rätt trist dag igår.

kvällen var lite bättre, jag kollade först på idol och sedan en spännande film, drickandes te (doh ^^) och pysslade lite med pärlor. gjorde mig ett halsband och armband att ha på julafton :) 

idag är inget planerat, passar perfekt för att öva på stå ut-färdigheter. har man borderline är impusivitet ett rejält problem, med självskada osv. i terapin får man lära sig sätt att stå ut när det krisar, för att vinna tid - lite eller mycket - för att tankarna ska hinna lugna ner sig.

det behöver inte vara avancerade saker, det kan vara vad som helst. ta ett bad, lyssna på musik, rita, ja vad som helst nästan, bara det funkar för personen ifråga. 

grejen är att det inte bara funkar helt plötsligt, alltså måste man öva när man INTE har kriser, till slut ska det bli som en rutingrej, så man kanske inte ens tänker på att man använder färdigheter, det ska gå på automatik.

det jag tänkte öva på är att hitta tillbaka till mitt intresse för att rita, skapa osv. jag har tappat så mycket inspiration som jag vill hitta tillbaka till. hittar jag den kan en kris mycket väl stillas av att jag sätter mig ned med papper och penna :) 

det finns egentligen hur mkt som helst att berätta om ämnet, men för att inte tråka ut trogna läsare får det räcka som kort förklaring. 

nu vaknade robert så jag ska skynda mig så jag hinner få lite morgongos! :D